Affirmation de soi : comment la développer?

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Développer l’estime de soi, s’affirmer, avoir confiance en nous-même… Comment faire ?

S’affirmer en tant qu’être humain est un chemin vers plus de liberté et d’épanouissement. S’affirmer c’est être soi même en toutes circonstances aussi bien  dans l’environnement personnel que professionnel (à la maison comme au travail !). Nous sommes nombreux à vouloir atteindre cet état de bienfaisance ?

Si vous sentez concernés par le  manque de confiance en soi , cet article peut vous intéresser !

Qu’est-ce que l’affirmation de soi ?

L’affirmation de soi est un savant équilibre  entre l’estime de soi et la confiance en soi, ces deux facteurs permettent de développer et de gagner des compétences relationnelles saines. Une personne affirmée croit assez en elle et sait se faire respecter sans dominer les autres. L’affirmation de soi est une force intérieure  nous aidant  ensuite à être authentique, solide  en toute circonstance . Vous l’aurez compris,  l’affirmation personnelle est l’une des clés  pour trouver le bonheur.

véronique bouvrie coaching - affirmation de soi

Pourquoi est-ce si important de s’affirmer en tant qu’individu ?

S’affirmer est important pour progresser dans la vie et accomplir ses objectifs (aussi bien personnels que professionnels). Réaliser ses rêves, concrétiser ses projets, c’est plus facile quand on a confiance en soi dès le départ ! S’affirmer est également important pour découvrir qui nous sommes,  pour ensuite permettre aux autres de nous découvrir vraiment et   de limiter les interprétations personnelles . Quand s’affirmer devient possible, savoir dire non, savoir accepter sans contraintes, savoir apprécier sa propre compagnie,… englobent un savoir-être qui s’acquière plus facilement lorsque l’on sait ce que l’on vaut.

Pour rester dans la ligne directive de ses vraies envies et capacités

Lorsque vous prenez connaissance de ce que vous êtes vraiment, vous n’allez plus vouloir la compromettre. Grâce à l’affirmation de soi, suivre ses propres convictions en s’appuyant sur ses  ressources est possible. Bien entendu, il est toujours plus intéressant de suivre cette voie et en même temps de développer son estime de soi, développer sa confiance en soi. Être affirmé et en même temps croire en soi permet de suivre ses convictions et d’atteindre ses rêves les plus fous, tout ceci en restant passionné !

Pour être acteur de sa propre vie

S’affirmer c’est faire savoir qui on est, sans essayer de dominer l’autre. Une personne affirmée ne flanche pas devant les avis et commentaires déstabilisants des autres, la réticence est un passage obligé. Quand on sait s’affirmer, les autres ne tirent plus les ficelles pour nous, on devient acteur de notre propre vie, et ce sentiment de liberté permet un réel apaisement.

Pour des relations saines qui conviennent à votre état d’esprit

On devient proche  des personnes qui nous ressemblent et qui aspirent aux mêmes progressions que nous. Une personne affirmée et confiante attire à elle des personnes ayant le même « mindset » , comme une sorte de philosophie partagée. C’est une bonne chose pour une vie moins stressante, plus apaisante, tout en ayant un meilleur rapport aux autres.

L’affirmation de soi n’est pas synonyme d’agressivité

Attention, il ne faut pas confondre l’affirmation de soi à l’agressivité. Une personne affirmée ne domine pas les autres et n’essaye pas forcément de leur faire changer d’avis, elle sort du lot naturellement parce qu’elle sait ce qu’elle vaut. Elle se démarque sans agressivité, avec les bons mots et les arguments adéquats. Ensuite, elle sait toujours sur quel pied danser pour accomplir ses objectifs sans écraser l’autre (une personne affirmée ne cherchera pas à entrer en compétition car elle sait qui elle est et où elle va). Elle n’a pas besoin d’être agressive pour réussir. Si  parfois vous  utilisez l’agressivité pour vous affirmer et arriver à vos fins, faire du coaching individuel est une solution pour faire évoluer votre façon de penser (et d’agir !).

veronique bouvrie coaching - affirmation de soi

Comment développer l’affirmation de soi ?

Pour certains, s’affirmer en tant qu’individu est déjà acquis, tandis que pour d’autres un travail s’impose. Pour développer son estime de soi, croire en soi, se faire respecter et s’affirmer , vous pouvez vous appuyer sur 4 règles simples à mettre en place dans votre quotidien.

Développer sa confiance en soi

Accorder assez de confiance en soi, nous aide à nous affirmer. La confiance en soi affirme la personnalité et le comportement de la personne, qui peuvent être parfois dénués de son attitude .

Il faut en d’autres termes dépasser nos doutes malsains , pour mieux vivre et être en harmonie avec son esprit.

Savoir : ce que l’on veut, ce que l’on peut, ce que l’on pense, ce que l’on doit

Pour s’affirmer, il faut  savoir ce que l’on veut,  faire ce que l’on peut ( comme disait YSL ) et oser entreprendre. Quand on sait d’où on vient , où on veut aller, comment le faire, et quand le faire : on apprend à développer l’affirmation de soi.

Connaitre et affirmer ses valeurs

La personne affirmée connait ses valeurs et ses principes fondamentaux. Elle n’a pas besoin d’imiter  d’autres personnes et de se dépersonnaliser pour montrer son vrai visage. Elle respecte ses valeurs en écoutant l’opinion de chacun, sans pour autant dénigrer l’autre .  S’accomplir c’est être ancré dans ses propres valeurs en étant assez ouvert d’esprit pour comprendre la valeur des autres. Tout en aimant ce que l’on est, ce que l’on fait, et ce que l’on veut faire.

Apprendre à communiquer

Il faut également apprendre à communiquer pour s’affirmer. Communiquer c’est dialoguer ou échanger en écoutant chaque personne, dans une relation gagnant-gagnant .

L’affirmation de soi, c’est savoir communiquer ses idées et en parallèle  savoir recevoir celles de l’autre.

En résumé, l’affirmation de soi est essentielle  pour avoir une vie épanouie et réussie, le chemin vers l’affirmation et l’accomplissement personnel nécessite de la patience et du travail sur soi .

Vous pouvez me contacter   afin d’en parler et de trouver ensemble si besoin la solution vous permettant de vous sentir encore mieux .

À votre écoute pour tous vos projets de communication.

Nous mettons tout notre talent créatif et notre savoir-faire à votre disposition pour que vos projets ne ressemblent à aucun autre quel que soit votre secteur d’activité.

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