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Depuis maintenant 17 ans travaillant seule, j’ai eu l’occasion à de nombreuses reprises de traverser ses montagnes russes et j’ai décidé de vous faire profiter de mon expérience en toute simplicité
Le solo entrepreneur assurant seul ses activités entrepreneuriales, Il traverse des montagnes russes émotionnelles liées à ses activités professionnelle et privées .
Le solo entrepreneur s’occupant seul de son business, il doit faire face à toutes les situations et savoir gérer ses émotions et ses moments de doute.
Quelles solutions peut-il adopter pour gérer ses montagnes russes émotionnelles et son business ?
Qu’est-ce qu’un solo entrepreneur ?
Le solo entrepreneur travaille seul, en ce sens, il doit gèrer en parfaite autonomie tous les domaines de son activité, communication, comptabilité , ses relations avec ses différents fournisseurs sans oublier le commercial et notamment la prospection commerciale .
On parle souvent des 10 métiers du chef d’entreprise .
Montagnes russes du solo entrepreneur : comment ça se manifeste ?
Les montagnes russes émotionnelles se traduisent par des changements brusques d’émotion à tout moment. On passe d’un état optimiste et joyeux à un autre de doute et de tristesse .
Le solo entrepreneur vit régulièrement des montagnes russes généré par le stress, le contexte sanitaire , des changements de prix sur le marché, des manques, mais aussi des réussites, des opportunités saisies et des soucis résolus.
Pour lutter contre ses moments de doute, il est possible de se faire accompagner par un coach afin d’apprendre à renforcer sa confiance en soi .
Comment gérer les montagnes russes émotionnelles ?
La gestion des montagnes russes émotionnelles nécessite un travail sur soi et voici quelques tuyaux utiles :
Renforcer son mental
Le mental est primordial, en le renforçant, le solo entrepreneur est plus à même de gérer ses changements d’humeur.
Mieux se connaitre est essentiel, un coach de vie peut vous accompagner et vous aider à être plus fort mentalement .
Pour ma part, le coaching a changé ma vie et m’a permis non seulement de renforcer ma confiance et surtout de devenir coach à mon tour .
Bien s’entourer et se préserver
Dans les situations les plus stressantes, il est préférable de ne pas s’isoler et de s’entourer de personnes positives dans votre vie professionnelle et privée.
Votre environnement est essentiel, privilégier des échanges avec des personnes optimistes , positives et bienveillantes .
En arrivant à la maison , mettez vous dans une bulle, privilégiez votre passion , la musique, ou la lecture et évitez la télévision et son flux de mauvaises nouvelles !
Changer son point de vue sur la situation
La réussite est de faire face aux situations les plus stressantes, pour cela, prenez chaque situation sur différents angles afin de relativiser, dédramatiser et avoir d’autres perspectives.
Lors d’un échec par exemple, dites-vous qu’il s’agit plus d’une occasion pour grandir, une occasion de relever de nouveaux défis.
“L’échec est le fondement de la réussite.” LAO TSEU
Bougez, ayez une activité physique régulière
Le sport est le remède à tous les maux, vous qui gérez seul votre entreprise, vous avez la chance de gérer votre emploi du temps .
Consacré du temps au sport, marche , course à pied , fitness individuel ou en groupe , sport individuel ou collectif ..
L’activité physique dernier libère des hormones qui régulent le sommeil, le bonheur, et vous aideront à avoir le dessus sur les émotions négatives.
Prendre soin de soi, se reposer
Il est important de se reposer, vous devez considérer le repos comme un moment productif de votre cheminement. Après un repos suffisant, le corps et le mental appréhendent mieux les montagnes russes émotionnelles.
En résumé, les montagnes russes émotionnelles de l’entrepreneur se travaillent par le mental, le calme, le sport et le repos.
Vous pouvez aussi en parallèle, vous faire accompagner par un coach de vie , à votre disposition pour en parler .
🎈 Pour un rdv de 15mn découverte et un premier échange :
Prenez soin de vous et bonne journée.
